hoyeonjung

वॉलीबॉल: कूदो, गोता लगाओ और खोदो

बहुत उपयोगी प्रारूप और अभ्यास का विवरण। मैं स्पोर्टप्लान का उपयोग कर रहा हूं ...
टोनी

विवरण

खिलाड़ी एक-दूसरे का सामना करने वाले जोड़े में काम करते हैं, और एक दुर्घटना के साथ खिलाड़ियों में से एक से मुलाकात की।

विपरीत खिलाड़ी गेंद के साथ शुरू होता है और इसे अपने साथी के पास भेजता है, जो अपने सामने के पैर से उड़ान भरता है, और पूरी ताकत से गेंद को खोदता है।

कोचिंग अंक

गेंद को अच्छी ऊंचाई पर फेंका जाना चाहिए ताकि खिलाड़ी उसकी ओर ठीक से गोता लगा सके। लैंडिंग पर घुटनों को फर्श से संपर्क नहीं करना चाहिए।

प्रगति

प्रगति के रूप में, ड्रिल बिल्कुल वैसा ही किया जाना चाहिए, लेकिन अब क्रैश मैट के बिना।

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