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वॉलीबॉल: एक बाहरी अवरोधक के लिए क्रॉस स्टेप

मुझे पर्याप्त स्पोर्टप्लान नहीं मिल रहा है। इसने मुझे वापस उत्साह दिया है ...
वृक्षों की एक जाति

विवरण

बाहरी अवरोधक के करीब, विपरीत दिशा के पैर से उस दिशा में जोर से धक्का दें, जिसे आप स्थानांतरित करना चाहते हैं। तोड़ने के लिए पैर पर उतरें, दूसरे पैर को नीचे रखें और ब्लॉक करने के लिए कूदें, ब्लॉक में बहाव न करें, और उसी स्थान पर उतरें जहां आप उतरते हैं।

बाहर की ओर अवरोधक सही स्थिति में आ जाता है। मंच पर फीडर गेंद को ऊपर फेंकता है और अवरोधक ब्लॉक करने के लिए आगे बढ़ता है। बाहरी अवरोधक को हाथ से टकराने वाले फीडर के सामने होना चाहिए और दोनों अवरोधकों को गेंद को अवरुद्ध करने की कोशिश कर रहे जाल में घुसने की जरूरत है। आसान शुरुआत करें और खिलाड़ियों को लय खिलाएं, जैसे-जैसे खिलाड़ी अधिक सक्षम होते जाते हैं, गति और दूरी बढ़ाते जाते हैं।

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एक बाहरी अवरोधक के लिए क्रॉस स्टेप

बाहरी अवरोधक के करीब, विपरीत दिशा के पैर से उस दिशा में जोर से धक्का दें, जिसे आप स्थानांतरित करना चाहते हैं। तोड़ने के लिए पैर पर उतरें, दूसरे पैर को नीचे रखें और ब्लॉक करने के लिए कूदें, ब्लॉक में बहाव न करें, और उसी स्थान पर उतरें जहां आप उतरते हैं। बाहर की ओर अवरोधक सही स्थिति में आ जाता है। मंच पर फीडर गेंद को ऊपर फेंकता है और अवरोधक ब्लॉक करने के लिए आगे बढ़ता है। बाहरी अवरोधक को हाथ से टकराने वाले फीडर के सामने होना चाहिए और दोनों अवरोधकों को गेंद को अवरुद्ध करने की कोशिश कर रहे जाल में घुसने की जरूरत है। आसान शुरुआत करें और खिलाड़ियों को लय खिलाएं, जैसे-जैसे खिलाड़ी अधिक सक्षम होते जाते हैं, गति और दूरी बढ़ाते जाते हैं।

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